揭开永久戒烟的秘密！戒烟像开锁一样轻松！20年畅销全球！95%的成功率！1000万人永远告别烟瘾！继畅销书《这书能让你戒烟》大获成功之后，亚伦·卡尔又推出了戒烟力作《这书能让你永久戒烟》，为烟民彻底挣脱烟瘾的陷阱带来了希望和动力。

　　亚伦·卡尔是一位事业有成的会计师，也是一个重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄，每天100支烟，日益恶化的健康状况，使他几乎陷入绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。二十多年以来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！

第一部分　在那神奇的一刻我戒掉了烟瘾
　 第1章　我陶醉在“仙境”里　
　 第2章　我终于从“尼古丁监狱”逃了出来　
第二部分　戒烟没有这么难
　 第3章　你为什么要吸烟　
　 第4章　戒烟的第一步——敞开心灵　
　 第5章　为什么有人屡屡戒不了烟　
　 第6章　为什么我不会再次上瘾　
　 第7章　人体这台机器不需要尼古丁　
　 第8章　尼古丁是怎么打开人体机器的缺口的　
　 第9章　揭开吸烟的真相　
　 第10章　吸烟上瘾的陷阱　
第三部分　做好戒烟的精神准备了吗
　 第11章　怎样在余生做个快乐的非烟民　
　 第12章　怀着愉快的心境戒烟　

　　“与众不同的方法，难以置信的成功！”
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ——《独立报》
　　 “让亚伦·卡尔帮你摆脱痛苦的今天。”
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ——《星期日泰晤士报》
　　 “我19年烟龄，尝试过各种戒烟方法，越戒抽得越凶，直到遇见这本书。现在我已经戒烟5个月，从没想过戒烟会这么轻松，而且这辈子我也不会再抽烟了。这种自由的感觉没有戒烟的人根本体会不到。”

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——史密斯·J
　　 “3年前，我很认真地读了这本书，当时并没想过能戒掉，但是慢慢地真的不想抽烟了。3年来，我一根烟都没有抽过。千万不要因为这本书篇幅长就轻易放弃，只有完全理解了这本书，才能让戒烟永久。”
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ——约翰·H

　　第5章 为什么有人屡屡戒不了烟
　　 轻度烟民其实比重度烟民更难戒烟
　　 很多所谓的毒瘾治疗专家认为，在瘾君子们靠近或触及最低谷之前，劝说他们戒毒是毫无意义的。尽管我很理解他们的观点，而且能够理解他们的逻辑，但这种观点不仅没有根据，而且非常危险。暂时抛开我的方法不谈。你觉得，一般人们认为，是重度长期烟民的烟瘾更大，还是偶尔吸烟的年轻烟民的烟瘾更大呢?重度烟民会对青少年烟民说：
　　 “你这个傻子！难道你想落得和我一样的下场?趁现在还来得及，赶紧戒吧！”
　　 “应该戒烟的是你，你没看到自己快被烟毒害死了吗?我会在变成你这样之前戒烟的。”
　　 他们都认为重度烟民的烟瘾更大。如果真的如此，为什么这些所谓的专家会认为，烟民们只有在落到谷底后才能尝试戒烟呢?重度烟民和青少年烟民之间真正的差异在于：前者知道自己身处牢狱之中，并认为自己不可能逃脱，而后者甚至没有意识到自己已经落网了。两者之中，谁的烟瘾更大呢?或者换个方式来说，谁更可能逃离尼古丁的囚禁?如果你知道自己被囚禁，而且想要逃出去，你可能会成功。但如果你没察觉到自己被囚禁了，或者即便你怀疑自己被囚禁，却不打算立刻逃出去，那么，你现在成功逃脱监狱的几率就是零。
　　 假设你可以到天堂岛度假一整年。岛上存在所有你能想到的美妙之物。你在度假期间，非常幸运地又得到了一个假期。你渐渐发现，岛上其他人的假期也一直在不断延长。有些人在那里已经居住了40 年，他们不停抱怨岛上的环境。你很奇怪，他们既然不喜欢，为什么要留在那里呢。这种想法让你感到不安，但并没有对你造成严重的影响。毕竟，你可以随时离开那里。
　　 随着时光流逝，岛上的规矩在不知不觉中变得森严。当你最初登岛时，你可以在美丽的沙滩上躺卧任意长的时间。而现在，无论你愿意与否，你必须每天在太阳下躺6 小时，而且这时间不知不觉地延长至7 小时，后来甚至变成了8 小时。最后，你突然明白，这并不是度假岛，而是一座监狱。但这又能怎样呢?生活仍然很美好，岛屿与陆地之间似乎只隔着1 里之遥。你仍然年轻而健康，只要愿意，你可以随时逃走。你知道后来会发生什么事吗?你变成了一个干瘦的老人，每天都试图说服刚来的人趁着年轻赶紧离开这里。但他们为何要听从你这样的老家伙的建议呢?